Top Santé vient de publier une liste de comportements à adopter pour prévenir le cancer du sein. Suivez le guide :
La majorité des tumeurs mammaires cancéreuses se forme sous l’effet des œstrogènes présents dans le sein. Ces hormones se trouvent naturellement dans notre organisme, mais leur quantité dépend de notre mode de vie. Pour les réduire au maximum et ainsi diminuer les risques de développer un cancer, il suffit d'adopter quelques comportements aux bienfaits scientifiquement prouvés et attestés par différentes études.
Les chercheurs proposent plusieurs pistes pour éviter le cancer du sein :
- Devenir maman avant 30 ans et avoir au moins 2 enfants
- Ne pas prendre la pilule pendant plus de 5 ans avant un premier enfant
- Allaiter son enfant au moins 3 semaines, 6 mois pour les meilleurs effets
- Faire du sport
- Contrôler son poids
- Limiter l’alcool
- Consommer peu d’acides gras trans
Cette liste n'est pas exhaustive et ces quelques pistes ne garantissent pas une protection totale contre le cancer du sein. Toutefois, elles ne peuvent qu'être bénéfiques, surtout chez les femmes possédant un terrain propice au développement de tumeurs mammaires cancéreuses.
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